Практически всякому курящему по окончании 40 лет приходится лихорадочно искать метод, как бросить курить, потому как он начинает чувствовать разрушительное действие сигрет на собственный организм. К сожалению, но согласно официальным данным лишь 2-3% курящих выходят из никотиновой ловушки. Данная цифра смогла бы быть заметно больше, в том случае, если бы курящие хотя бы немного времени уделили познанию своей же проблемы и поняли механизм никотиновой зависимости. Но вместо этого курильщики находятся под воздействием рекламы и мгновенно бегут на лечение курения гипнозом или же на кодирование от курения. Зачастую совершенно все их побуждения оказываются заведомо неверными, этому способствует именно непонимание механизма появившейся проблемы. В результате вопреки тому, какой способ бросить курить курильщики выберут, любые их усилия преждевременно обречены на неудачу.
Мы решили спросить помощи у специалистов в сфере психологии с целью облегчить отказ от курения и посодействовать курильщикам избежать негативного опыта неудачных попыток. Итак, что могут посоветовать в нашем случае эксперты? Прежде всего, - не пытать себя безуспешными способами! На самом деле, любая напрасная попытка отказаться от курения ведет к разочарованию и потере уверенности в своих способностях, поэтому снижает наш шанс на избавление от курения. Так что вся общественная реклама государства, рассказывающая о том, как плохо курение воздействует на здоровье человека, не только не приносит пользы, но и оказывает курильщикам медвежью услугу. Под влиянием этих неприятных картинок, показывающих легкие курильщика, всякий курящий предпримет попытку бросить курить, и у него ничего не выйдет. Дело в том, что курящий начнет бороться не с сигретами, а с собой. А это – не путь к излечению. Когда человек борется сам с собой, – это разрушает его психическое состояние. После одной безуспешной попытки, вылечить человека он узнает силу никотиновой ломки и начнет пугаться ее, поэтому будет сложно лечить. Ну а избавление от мучений, обусловленных ломкой, раз и навсегда будет ассоциироваться у него с сигретой. Только вспомните, как раздражительны вы сами были, когда пробовали избавиться от курения. Вспомните, собственные страдания! Представьте вкус первой затяжки после того, как вы поддались и вновь стали курить! Он представился вам божественным, не так ли? Но это обман! Это не вкус сигреты вам принес удовольствие, а избавление от ломки. И вы клюнули на эту удочку. Теперь сигрета – ваш лучший друг. Вот так из мучителя сигрета становится в вашем подсознании в спасительницу! Как ни ужасно, однако в ловушку попадают абсолютно все до одного. Всякий курильщик сначала говорит: я самостоятельно брошу курить, эти доктора мне не требуются! К сожалению, когда вы это решили, - вы угодили на удочку.
Что необходимо предпринять, чтобы избежать табачной зависимости? подняться на тот самый уровень, на котором организована никотиновая зависимость, плюс понять ее механизм - это все, что вам понадобится сделать. В интеллектуальном плане наверное и не самый простой способ бросить курить, но с точки зрения безвредности для вашего же здоровья и устойчивости полученного эффекта – он единственный. Табачная зависимость никогда более не возникнет, если вам удастся понять ее сущность. Все остальные способы бросить курить психологические проблемы не смогут решить, а могут обеспечить только лишь временное избавление от зависимости. В итоге, вы окажетесь незащищенными перед никотином, и поэтому ломка сможет к вам вернуться в совершенно любой момент. Почти целую жизнь вам предстоит контролировать себя, для того, чтобы не попасться на удочку скрытой рекламы сигрет и не потерять собственную свободу.
Но борьба с курением быстро завершится, если у вас будут определенные знания. Вам не потребуется находить свежие варианты бросить курить - ваш мозг быстро заблокирует тягу к курению. Ваш мозг имеет 100% власть над этим процессом, он просто не понимает, что его обманули, поэтому мешает вам избавиться от сигрет. Вы понимаете, что курение вредно, а мозг считает сигрету необходимой, нужной и полезной. Когда ваш мозг поймет, где его обманули, он просто выключит вашу зависимость от курения. А пока идет борьба с собственным мозгом. Бросьте это бессмысленное мероприятие! Почитайте лучше какую-нибудь интересную книгу.
К слову, какие-то поверхностные знания о табакозависимости предоставляет книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Но это - лишь поверхностная информация. Которых хватает не всем. Потому часто оказывается не достаточной та помощь, которую оказывает эта книга. В результате курильщику приходится искать центры, в которых проводится лечение табакокурения.
И в таком вопросе надо быть предельно осторожным. Лечение от курения – очень трудный процесс, потому что химическая зависимость тела в этом случае невелика, а психологическая зависимость достаточно значительна. Никотин – это довольно непростой химический элемент и для того, чтобы вылечить от него, надо осознавать его влияние на мозг и на ваш организм. Достаточно мало специалистов, которые разбираются в этом. В связи с этим, в случае, если вам предложат лечение курения иглоукалыванием либо прочий необычный вариант, - надо отнестись к нему с недоверием. Если связь данного метода с курением и психологическим аспектом этой проблемы вам не ясна – лучше не экспериментировать. Разочарование, которое в будущем станет большим препятствием в лечении табачной зависимости приходит совместно с потраченными напрасно средствами.
К таким методам лечения табакокурения, как кодирование от курения и лечение гипнозом, необходимо относиться с такой же осторожностью. Зачастую услуги кодирования от курения не приносят положительного результата, поскольку они предлагаются специалистами низкого уровня. Гораздо хуже, когда курильщик начинает применять таблетки против курения и заменители никотина, допустим никотиновый пластырь, Табекс, Никоретте. А электронная сигрета - это самый необычный вариант заменителей, она стоит как ящик простых сигрет. Во всех случаях курильщик просто изменяет форму приема никотина, а не приближается к освобождению от курения. Дешевую форму (в форме сигрет) он меняет на более дорогую. Безусловно, все это только бессовестное обогащение, которое основано на людской слабости и отсутствии информации.